f

Klinikk Fønixia

Helse, kosthold og livsstil

Mine behandlinger

Om meg

Maten ble nøkkelen for meg

Å spise for tarmen endret livet mitt.
Etter mange år med sykdom og totalt utmattelse, måtte jeg tenke annerledes.
‍
"Hva må jeg spise for å bygge opp igjen mitt immunforsvar?"
‍
Jeg fant nøkkelen og håpet.

Min livsstilsendring har hjulpet meg til å finne min livsoppgave.; Å hjelpe mennesker til å spise slik at også kan få det bedre.
‍
‍

Les mer
Monica Dahl Espevik

Oppskrifter

OreokakeTid på oppskrift

30

minutter

|

Annet

Oreokake

God rund blomkålsuppeTid på oppskrift

10

minutter

|

Middag

God rund blomkålsuppe

Herlig kremet JordskokksuppeTid på oppskrift

30

minutter

|

Middag

Herlig kremet Jordskokksuppe

Kremet Sjampingjong suppeTid på oppskrift

30

minutter

|

Middag

Kremet Sjampingjong suppe

Magevennlige pepperkakerkulerTid på oppskrift

15

minutter

|

Snacks

Magevennlige pepperkakerkuler

Rund lun fikse og rekesuppeTid på oppskrift

30

minutter

|

Middag

Rund lun fikse og rekesuppe

Pesto med hampfrøTid på oppskrift

5

minutter

|

Annet

Pesto med hampfrø

Eple- smørTid på oppskrift

400

minutter

|

Annet

Eple- smør

Jordbær og rabarbrasuppeTid på oppskrift

15

minutter

|

Annet

Jordbær og rabarbrasuppe

Kyllingboller i tomatsaus Tid på oppskrift

20

minutter

|

Middag

Kyllingboller i tomatsaus

PølsegryteTid på oppskrift

20

minutter

|

Middag

Pølsegryte

Hjemmelaget fiskegrateng med tørrfiskTid på oppskrift

90

minutter

|

Middag

Hjemmelaget fiskegrateng med tørrfisk

PavlovaTid på oppskrift

75

minutter

|

Annet

Pavlova

Paranøtt melkTid på oppskrift

60

minutter

|

Annet

Paranøtt melk

BringebærdrømTid på oppskrift

5

minutter

|

Frokost

Bringebærdrøm

Smoothie KroppsbyggerenTid på oppskrift

5

minutter

|

Frokost

Smoothie Kroppsbyggeren

Sjokolade GranolaTid på oppskrift

30

minutter

|

Lunch

Sjokolade Granola

Vanilje panna cottaTid på oppskrift

60

minutter

|

Annet

Vanilje panna cotta

GheeTid på oppskrift

30

minutter

|

Frokost

Ghee

Vanilje og kanel GranolaTid på oppskrift

30

minutter

|

Frokost

Vanilje og kanel Granola

Gull melkTid på oppskrift

5

minutter

|

Snacks

Gull melk

Lam & grønnsaksuppe til 4Tid på oppskrift

90

minutter

|

Middag

Lam & grønnsaksuppe til 4

Meksikansk gryterettTid på oppskrift

30

minutter

|

Middag

Meksikansk gryterett

Tomat salat med basilikum dressingTid på oppskrift

10

minutter

|

Snacks

Tomat salat med basilikum dressing

Kremet tropisk smoothie bowl med mørk sjokoladeTid på oppskrift

10

minutter

|

Frokost

Kremet tropisk smoothie bowl med mørk sjokolade

Sunt kornsbrødTid på oppskrift

90

minutter

|

Lunch

Sunt kornsbrød

Smoothie guide

Få en frisk start på dagen


Jeg vil gi deg noen spennende varianter av forskjellige smoothie, som er proppfulle av vitaminer og mineraler. Som gir god næring til bakteriene i tarmen din, slik at de kan reparere og bygge opp tarmen din.

De gir deg en god start på dagen og er med på å tilføre kroppen din energi.

Se mer

Meld deg på mitt nyhetsbrev

Motta tips, oppskrifter og nyheter.

Takk! Eposten din er registrert.
Noe gikk galt. Sjekk infoen, og prøv igjen.
"Du har en behagelig behandling og jeg kjenner at kroppen min responderer godt på behandlingene hos deg.  Jeg blir så avslappet og rolig. Hendene dine er så varme. Samtidig så jeg får så mye ny kunnskap når jeg er hos deg. Du er en så rolige og behagelig å komme til. Så jeg anbefaler å prøve ut behandlingen til Monica."

- Anonym (M)

"Det var en goe velvære time i dag"

- Elisabeth

Du er dyktig Monica 😊 Ser frem til neste time hos deg 😊

-Solfrid

Var så heldig at eg vant full ansiksmassaje på klinikken te Monica her før jul 😍 Den benytta eg meg av før helgå, og det var bare heilt fantastisk , som alt annet du kan tilby Monica. Anbefales te absolutt alle! Tusen takk.

- Rita

Kan anbefales på det sterkeste.. Tipp topp behandling

- Elisabeth Ø 😊

Supert opplegg! Anbefales!

- Remi Sørdal

Veldig dyktig behandler og KST er en utrolig god behandling for meg som har borrelia/me. Anbefales!

- Magnus Nygaard